Dudas frecuentes sobre podología y el cuidado de los pies
Los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo, pero a menudo los descuidamos hasta que aparece algún problema. Por ello, la prevención y el cuidado de los pies, es esencial para mantener una vida activa y sin dolor.
Elegir el calzado adecuado, atender problemas a tiempo y visitar a un podólogo regularmente, son acciones clave para prevenir complicaciones
Desde nuestra clínica podológica, resolveremos algunas de las dudas más frecuentes sobre podología y cuidado de los pies, ofreciendo respuestas claras y profesionales, con el fin de ayudarte a cuidar de tu salud y bienestar.
¿Qué tipo de calzado es mejor para evitar problemas en los pies?
El calzado adecuado es clave para prevenir problemas como juanetes, fascitis plantar o ampollas. A continuación, te dejamos algunas recomendaciones básicas para cuidar de la salud de tus pies y bienestar:
Tamaño correcto. Asegúrate de que tus zapatos no sean ni muy ajustados ni demasiado grandes. Debe haber al menos un dedo de espacio entre los dedos de tus pies y la punta del zapato.
Buena amortiguación. Elige calzado con suelas acolchadas y flexibles para absorber impactos al caminar.
Soporte adecuado. Busca modelos con soporte en el arco para distribuir el peso corporal de manera uniforme.
Material transpirable. Los materiales como cuero o malla permiten que tus pies «respiren», reduciendo el riesgo de sudoración excesiva y hongos.
Evita tacones altos de manera continuada. Aunque no están prohibidos, los tacones altos y estrechos pueden provocar deformaciones y dolor si los usas frecuentemente. Opta por alturas moderadas y úsalo solo en ocasiones especiales.
¿Cuándo es necesario visitar a un podólogo?
A menudo pasamos por alto la necesidad de acudir a un especialista en podología, pero hay señales que indican que es hora de buscar ayuda. Prevenir es mejor que curar, así que si tienes dudas, agenda una consulta para evitar problemas mayores. Por ello, si tienes alguno de estos síntomas ¡Pide tu cita!
Dolor persistente. Si experimentas molestias que no desaparecen con descanso o cambios en el calzado, un podólogo puede identificar la causa. En la mayoría de los casos, un podólogo especialista realizará un estudio biomecánico del pie. Descubre cómo trabajamos con nuestro servicio del estudio de la pisada en el barrio del Pilar en Madrid.
Deformidades. Aparición de juanetes, dedos en martillo o cambios en la forma del pie. Descubre más acerca de nuestra servicio de Quiropodología en Madrid.
Problemas dermatológicos, como hongos, verrugas plantares, callosidades dolorosas o uñas encarnadas que no mejoras por ti mismo.
Si te diagnostican diabetes. Las personas con diabetes deben realizar chequeos regulares para evitar complicaciones como úlceras. En esta artículo, te ampliamos la información: https://clinicabaneza.com/podologia-pie-diabetico-tratamientos-y-cuidados-de-la-salud-del-pie/
Lesiones deportivas. Si eres atleta y sufres dolor recurrente, un podólogo especialista analizará tu pisada y recomendar plantillas personalizadas, en función de tus necesidades o encontrar otros posibles motivos a corregir.
¿Es normal tener dolor en los pies al final del día?
Aunque el cansancio en los pies puede ser común después de un día largo, especialmente si estuviste de pie o caminando mucho, el dolor no debe ser ignorado.
Causas comunes del dolor de pies y cómo solucionarlo
Uso de calzado inadecuado. Cambia a zapatos más cómodos o usa plantillas podológicas personalizadas. Para ello te recomendamos acudir a un especialista para el estudio de la pisada y diseño de plantillas ¡Pídenos tu cita!
Exceso de actividad física sin descanso adecuado. Descansa con los pies elevados para reducir la hinchazón o usa plantillas podológicas y calzado adecuado. En nuestra clínica podológica te ofrecemos asesoramiento personalizado.
Problemas de postura que afectan la distribución del peso en los pies. Realiza estiramientos para aliviar la tensión muscular y, sobre todo, acude a una clínica podológica para el estudio biomecánico del pie, para detectar posibles problemas que se deban tratarse. Si estás en Madrid, puedes solicitar tu cita en nuestra clínica podológica.
Enfermedades como la fascitis plantar o el espolón calcáneo. Si te han diagnóstico una patología, es importante que acudas a tus revisiones frecuentes con tu podólogo. Si estás buscando tu podólogo de confianza en el barrio del Pilar, en Madrid, en Clínica Bañeza estamos a tu disposición, para cuidar de la salud de tus pies.
¿Qué son los juanetes y cómo se tratan?
Los juanetes, son deformidades que ocurren cuando el hueso del dedo gordo del pie se inclina hacia el segundo dedo, formando una protuberancia en el costado del pie.
Posibles causas del juanete
Uso prolongado de zapatos ajustados o de punta estrecha.
Factores genéticos.
Condiciones como artritis.
Tratamientos juanete recomendados
Cambios en el calzado: Usar zapatos anchos y cómodos puede aliviar la presión sobre el juanete.
Plantillas ortopédicas podológicas: Ayudan a distribuir el peso correctamente y evitan que la deformidad empeore.
Férulas nocturnas para el pie: Corrigen la posición del dedo mientras duermes.
Cirugía: En casos severos, cuando el dolor limita tu calidad de vida, puede ser necesario un procedimiento quirúrgico para realinear el hueso.
Pide tu cita en nuestra clínica podológica en Fuencarral, Madrid
Si tienes dudas de cómo cuidar de la salud de tus pies o padeces alguna patología que debas tratar ¡No lo dejes pasar más! En Clínica Bañeza, estamos a tu disposición en nuestro centro de podología en el Barrio del Pilar, Madrid.
Contacta con nosotros y pídenos tu cita previa ¡Nuestros podólogos expertos cuidarán de tu salud y bienestar!